Le bain de pieds
La beauté des pieds est primordiale l'été, quand l'on sort habillé plus légèrement et avec des chaussures ouvertes. Mais prendre soin de ses pieds peut également être un vrai plaisir tout au long de l'année. Ceci est une modification (domi).
Le bain de pieds peut se révéler utile pour le bien-être des pieds mais également pour le bien-être du corps en général. Il est possible d'effectuer des bains de pieds froids ou chauds, selon l'effet recherché. Il est également possible d'ajouter des ingrédients à un bain de pieds, comme des sels, des huiles essentielles, du bicarbonate de soude, etc.
- Le sel ajouté au bain de pieds a des propriétés émollientes, c'est-à-dire qu'il aide à ramollir la peau, et nettoyantes.
- Le bicarbonate de soude aide à soulager les douleurs de pieds et à ramollir les durillons.
- Les huiles essentielles permettent, selon l'huile choisie, d'adoucir les pieds, de les soulager de la fatigue, de les rafraîchir, etc.
Un bain de pieds froid (eau à 15 degrés) entraîne une relance de la circulation, par vasoconstriction des vaisseaux, c'est-à-dire qu'ils rétrécissent. La circulation du sang dans les veines est favorisée, notamment dans les jambes. Ce type de bain peut être utile ou agréable dans le cas de sensation de jambes lourdes. Après trois minutes de bain, passer à une douche à température normale.
A l'inverse, un bain de pieds chaud (eau entre 32 et 37 degrés) détend et décontracte pieds et mollets. Ce type de bain est recommandé après une longue marche ou une séance de sport au cours de laquelle les pieds sont très sollicités (comme le tennis). Laisser les pieds tremper une dizaine de minutes, rincer, et sécher soigneusement avant d'appliquer une crème hydratante pour pieds.
Un bain de pieds peut également être l'occasion d'un nettoyage minutieux des ongles des orteils, à l'aide d'une brosse à ongles.
Le soin des ongles
Les gommants et exfoliants
La crème hydratante pour pieds
