Ménopause : soin spécifique du corps
A la ménopause, la peau perd de sa souplesse et une sensation de sécheresse peut s'installer. C'est un phénomène normal qu'il est facile de compenser.
Avec l’âge, les glandes sébacées sont moins actives et la peau tend à être plus sèche.
Le phénomène s'amplifie encore à la
ménopause. Sur le corps, la peau est rêche, peu confortable. Sur une peau qui manque de souplesse, les rides sont plus visibles. La peau apparaît froissée.
• Appliquer régulièrement et généreusement une
crème hydratante sur tout le corps, idéalement tout de suite après la douche ou le bain, pour retenir l'humidité. Le choisir également nourrissant et raffermissant, pour, d'un seul geste, compenser les trois défauts cutanés de cet âge.
• Appliquer une crème hydratante sur les mains, plusieurs fois par jour au besoin.
• Maintenir un bon taux d'humidité dans la maison, quitte à utiliser un humidificateur.
• Boire suffisamment. On recommande habituellement de boire chaque jour environ six verres d’eau et de boissons variées, jus, bouillons, infusion, thé, etc. Cette quantité de liquide est censée garantir à l'organisme l'
hydratation dont il a besoin pour toutes ses fonctions, y compris l'entretien de la peau.
• Éviter les bains et les douches trop chauds.
• Ajouter une huile dans son bain contribue à moins assécher la peau.
• Eviter le
savon classique. En général, il altère le film hydro-lipidique naturel de gras et d’eau qui couvre la peau et la protège. La plupart des
savons anti-bactériens et des produits parfumés ont aussi tendance à assécher la peau en raison de l’alcool qu’ils contiennent. Privilégier ceux qui contiennent des substances
hydratantes, comme la
glycérine ou le beurre de karité.
• Après s’être lavé, s'essuyer en tapotant plutôt qu’en frottant.
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